لاغری هدفمند صفحه 1271 | تبادل نظر نی نی سایت

zohre1993

مدیر

عضویت: 1398/05/05

تعداد پست: 2003

به تاپیک خوش اومدید

هدف تاپیک تنها و تنها رسیدن به اندامی ایده ال بدون هیچ حاشیه یا جبهه گیری

جو تاپیک قراره کاملا دوستانه باشه با کمی چاشنی سختگیری

لطفا اگر به خودتون و این تاپیک متعهد نیستید وارد نشوید

حتی اگر یک نفر هم مصمم باشه کافیه

خب روال و قوانین تاپیک

1. هدفت رو مشخص کن و به سمتش در کنار ما حرکت کن با اراده ای آهنین

2.یه برنامه کالری شمار نصب کن(کرفس,مانکن,بشقاب,...)

3.روال, روش 2 به 5 (یکم در موردش تو گوگل سرچ کنید و با روشش آشنا شید)

4.روزهای یکشنبه و چهارشنبه روز های فست(مصرفی کل روز فقط500کالری)

5.شنبه ها روز وزن کشی (اعلام وزن تا ساعت 12 ظهر به صورت ناشتا)

6.هر هفته کسی که بیشترین کاهش رو داشته باشه به عنوان لیدر شناخته میشه و یک چالش رو انتخاب میکنه(همگی موظف به رعایتش هستیم)

7.هر روز گزارش هاتون روآخر وقت اعلام کنید و گزارشها همگی چک میشه(گزارش شامل ریز به ریز تمام مصرفی های در طول روز و فعالیتهای ورزشی)

8.اگر به هر دلیلی نتونستید گزارش بدید یا وزن اعلام کنید قبلش حتما اطلاع بدید و سعی کنید غیبتتون بیشتر از 2 هفته نشه که اسمتون از لیست حذف میشه

9.ورزش هایی که انجام میدید رو وارد برنامه کالری شمار نکنید

10.از بحث های خارج از موضوع تاپیک جدا خودداری کنید(خواهشا رعایت کنید تا هیچ ناراحتی پیش نیاد)

11.تاپیک بعضی ساعات بسته میشه اطلاع داشته باشید

1399/04/17

00:23

133 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

hastiii99

عضویت: 1396/09/05

تعداد پست: 2927

خانما تاپیک لاغری داریم امضام👇

خانم شیرده هم میتونه؟

💕💕💕هر کی این امضا رو میبینه آرزو میکنم غم به دلش راه پیدا نکنه ....لبت خندون باشه دوست عزیزم🙂

1400/06/25

12:03

0 نفر لایک کرده اند ...

hastiii99

عضویت: 1396/09/05

تعداد پست: 2927

سپید زهره اینا نیستن اونا باشن مدیریت کنن خوبه

حیف شد😕😕

💕💕💕هر کی این امضا رو میبینه آرزو میکنم غم به دلش راه پیدا نکنه ....لبت خندون باشه دوست عزیزم🙂

1400/06/25

12:04

1 نفر لایک کرده اند ...

مهسا_خانم

همیشه از اینکه برم انحراف بینی‌م رو عمل کنم و بخوام تامپون بکشم میترسیدم
ولی دوستم پیش دکتر حامد عباسی بدون تامپون عمل کرد منم رفتم و عمل کردم پیششون و الان خیلی راحت تر نفس میکشم، عمل زیباییشون هم بدون تامپونه
اگه شما هم درباره عمل بدون تامپون کنجکاوید، جزئیات بیشتر رو اینجا ببینید

ملکه_اردیبهشت

عضویت: 1400/05/19

تعداد پست: 8475

خانم شیرده هم میتونه؟

خودمم شیردهم، اگه ب بچه غذاکمکی میدی شروع کن

1400/06/25

12:19

0 نفر لایک کرده اند ...

hastiii99

عضویت: 1396/09/05

تعداد پست: 2927

خودمم شیردهم، اگه ب بچه غذاکمکی میدی شروع کن

ن نمیدم

تازه یکماهشه

ولی چون وزنم هی داره بالا میره خواستم رژیم بگیرم

گروه رو ذخیره کردم غذای کمکی رو که شروع کردم میام..

💕💕💕هر کی این امضا رو میبینه آرزو میکنم غم به دلش راه پیدا نکنه ....لبت خندون باشه دوست عزیزم🙂

1400/06/25

13:33

1 نفر لایک کرده اند ...

hastiyiiii

عضویت: 1400/04/11

تعداد پست: 18

خانما تاپیک لاغری داریم امضام👇

والا پیام دادم کسی جواب نداد

گروه بنفش وزن شروع ۱۳۲ وزن فعلی ۱۱۹.۴۰۰باقدرت ادامه میدم 😍😍😍😍

1400/06/28

17:09

1 نفر لایک کرده اند ...

mahr_u69

عضویت: 1398/11/17

تعداد پست: 35423

سلام

چه بلایی سر این گروه اومده!؟؟؟؟؟

💗میشه اسم خوشگل موشگل برای دخترم پیشنهاد بدین؟🌸 😍🙏🏻 خودم نظرم رو آنیسا، آوینا، آنیا و کمی نیکا هست اما شوهرم میگه بارانا🤔 کدوم بهتره!؟ چقد تصمیم گرفتن سخته🥴

1400/12/01

22:19

0 نفر لایک کرده اند ...