2777
2789
عنوان

لاغری هدفمند

| مشاهده متن کامل بحث + 143783 بازدید | 19071 پست

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

چ بد کاش ادم این همه سختی میکشید حداقل لاغرم میشد 🤦‍♀️😂 میدونم دیوونم  ولی بازم شکر خدا سبک ...

انشاالله همیشه تنت سلامت باشه ولی اینو بدون سلامتی به همه چی می ارزه وقتی مریضی 1 درصدم به چاقی لاغری فکر نمیکنی

☺️
ای بابا جدی میگی بلا به دور باشه از کی گرفته بودی .پسرت چی اون خوبه  الان چطوری بهتر شدی

ما خونه بابام اینا بودیم

خواهرم هنوز دوران عقد تشریف دارن

زنگ زده ب شوهرش ک توام پاشو بیا

اونم مریض بود اومده

یعنی همممون گرفتیما هممون

دیروزم زنگ زدم پدرم گف بدن دردم داره شروع میشه

زنگ زدم مادر شوهرم گف 3 روزه افتادم

☺️
ای خدا بگردم الهی  ببندش به پونه و آویشن بچه توام چقدر بخوره که اینار بخوره  تند تند پاش ...

عزیزدلم. مرسی که بفکرمی

نه پونه اینا ک اصلا نمیخوره

فقط شیر گرم یکم میخوره و تخم مرغ آبپز

اگ تا ظهر تبش قطع نشه میبرم پزشک

اگ نیومدم اینجا بدونید دوباره سر و کلم پیدا میشه منتها یا درگیرم یا نت ندارم

در ضمن خاککککک 

تاپیک زدن عکس اتاقم

عکس شامپو فیروز های طرف رفته پربازدید 500 تا لایک میخوره

من هر دفه تاپیک زدم کمک خواستم هیچکس نیومد

بخاطر اون دیگ هیچ موقع تاپیک نمیزنم متاسفم براشون

سایت چیه اینجا خاله زنک بازی

واسه یه حرف بیخودیم قطعت کردن 

☺️
انشاالله همیشه تنت سلامت باشه ولی اینو بدون سلامتی به همه چی می ارزه وقتی مریضی 1 درصدم به چاقی لاغر ...

میدونم عزیزم شوخی میکنم 

ولی در کل خداراشکر خوب شدیدد ❤️

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

@بادمجون۱     @الاگل   کجایید دخترا

سلام سپیده جون گوشیم خراب شده بود تو تعمیر گاه بود ببخشید 

خواب زن چپه❌ خواب ظن چپه✔️......................گرگ باران دیده❌گرگ بالان دیده ✔️.................اول التماس میکنه بیاد تو زندگیت یه عالمه تلاش میکنه دوسش داشته باشی،عاشق که شدی میره و میگه منطقی باش ما به درد هم نمی خوریم 
الحمدلله  اشکال نداره دیگه باز رفته بودی نومزد بازی نمیشد نخوری 😝😝😝 حالا امروز جبران میشه& ...

😆😆😄 

واقعا... حالا من تا حدودی موفق بودم نسبت به قبل و الان  کم کردم خوراکی های خوشمزه ی لعنتی رو 

سلامو شب بخیر اینم کالری روز فست من همراه با دولیوان دمنوش و۹۶۰کالری سوزانده شده برای خونه تکونی😊😊😊

عضو گروه بنفش💪سرگروه @خزان_نارنجی🌹❤️ وزن اولیه(۸۶)🔓💪هدف دوم(۸۳)🔓💪هدف سوم(۷۹)💪🔓هدف چهارم(۷۷)🔓💪هدف پنجم(۷۴)💪🔒هدف ششم(۷۱)🔒💪هدف هفتم(۶۸)💪🔒هدف اخر(۶۵)🔒🤗🥹🥹🥹
سلام خانوما  من چندکالری مصرف کنم باورزش ک حداقل بتونم هفته ای دوکیلو کم کنم

حداقل هفته ای ۲ کیلو زیاده یکم.فکر کنم باعث ریزش مو و اینا بشه

ولی اگر طبق صفحه ی اول این تاپیک پیش بری هر هفته بین نیم کیلو تا حداکثر ۱ و نیم کیلو لاغر میشی که استاندارده

ساصبرُ حتی یعجز الصبرُ عن صبری...ساصبرُ حتی یاذنُ الرحمنَ فی امری...ساصبرُ حتی تذوبُ الجبالَ من صبری...ساصبرُ حتی یعلمُ الصبرَ انّی صبرتُ علی شئ امرُّ من الصبرِ..!


سلام ۵۵۲ کالری

۱۰ هزار قدم پیاده روی آدم وارانه

۵ هزار قدم پباده روی برعکسی😐🤨

ساصبرُ حتی یعجز الصبرُ عن صبری...ساصبرُ حتی یاذنُ الرحمنَ فی امری...ساصبرُ حتی تذوبُ الجبالَ من صبری...ساصبرُ حتی یعلمُ الصبرَ انّی صبرتُ علی شئ امرُّ من الصبرِ..!

سلام خوشکلا  

چند روزه تبلت دخترم سوخته امروز موبایل خریدیم واسش 

منم و مشقای عقب افتاده

سعی میکنم گزارش فراموشم نشه

پسته

پنیر محلی

خوراک سبزیجات(قارچ هویج کلم سیب زمینی)

نسکافه رژیمی

مجموع 513 کالری

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز