دوستان عزیز سلام
کالری مصرفی ام به شرح زیره:
-صبحانه نخوردم
-ناهار 600 (پیتزا خونگی)
شام 200 خوراک سبزیجات
میان وعده ها: 40+200+80
جمع کالری 1120
تحرک 1 ساعت پیاده روی
سلام به همگی
کالری امروز : ۱۱۴۱
فعالیت : ۲ ساعت پیاده روی
اره قرص هورمونی میخورم ک یدقه اینجوری رشد کرد الان بسته دوم و دارم یمخورم فکر کنم بیشترم شده
میگم قرصای هورمونی بقیه جاها مثل اینا هم چاق میکن؟
اسم قرص دزوسپیتو سبز رنگ فکنم بدونی کدوما
کاش خوب بشم دیگ نخام قرص هورمونی بخورم 😬
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز