من کالری شمارم زیره اس ... مشکل که نیس بچه ها؟
سلام منم هستم وزنم83کیلوباقد165
ساعت چندگزارش میدین؟
من تنبلی تخمدان دارم و ۱۵ کیلو اضافه وزن که توی سه سال اخیر به وجود اومده دکتر توصیه کرده حتمااا یه روتین ورزشی داشته باشم و وزنم رو کم کنم با توجه به اینکه نمیشه باشگاه رفت و پیاده روی توی محیط باز هم هرروز برام امکان پذیر نبود دیروز با کلی تحقیق یه تردمیل خریدم سوالم اینه که توی پیاده روی تند یک ساعته من خسته نمیشدم عرق زیادی نمیکردم و به هن هن نمیفتادم ولی دیروز روی تردمیل بدون شیب و با سرعت ۴ الی ۵ توی ۲۰ دقیقه من خیس عرق شدم و واقعا نمیتونستم ادامه بدم فرقش چیه؟؟ برام سوال شد واقعا ممنون میشم کمک‌کنید
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز