لاغری هدفمند صفحه 72 | تبادل نظر نی نی سایت

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

باشه چشم حتما ممنونم همین کارو میکنم🌹🌹😍😍😍

چشمت بی بلا ❤❤

1399/04/18

00:18

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

گزارش# همه چی تا وقتی مامانم شیرین خریدن خوب بود،کالریم از دستم دررفت شیرین ها رو ک دیدم🙄⁦ ...

فردا فسته جبران کن👌👌

1399/04/18

00:19

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

من هستم ولی بدون فست

اگه فست نگیری بدنت عادت میکنه به اون کالری بندیات

1399/04/18

00:20

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

منم هستم

خوش اومدی از فردا کالری مصرفیتو گزارش بده و شنبه قد و وزنتو اعلام کن

1399/04/18

00:20

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

سلام ، استارتر جان من اضافه وزن ندارم فقط یکم پهلو و شکم دارم ، برای اون چه برنامه ای دارین؟

میتونی حلقه بزنی و پهلو کار کنی و اینکه برنامه هایی توی گوگل پلی هست برای پهلو اونارو دانلود کنی و انجام بدی

1399/04/18

00:21

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

سلام دوستان میشه منم باهاتون همراه باشم؟

سلام چرا نشه از فردا گزارش هر روزتو بوه

1399/04/18

00:21

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

کالری مصرفی تا الان 834 انشب سیب زمینی ابپز دو تا و نصفی خوردم بخاطر اینه

خیلی عالی احسنت 👌👌👌

1399/04/18

00:22

دخترتهرونی

عضویت: 1397/11/20

تعداد پست: 16251

امروز فست بودم بچه ها جایگزین دیروز صبحانه یدونه خرما با چای ناهار 1 کف دست نون با 2 تا کتلت بدون ...

خوش به حالت

افرین به ارادت 👏👏👏👏👏

چند ماه رژیمی ؟

من این قد کم بخورم روز بعد زنده نمی مونم

طبیعت و حیوونا ارث پدر و مادر مارو نخوردن پس بهشون ظلم نکنیم .زباله هارو فقط تو سطل زباله بندازیم و به حقوق حیوانات احترام بزاریم .ادبهر ادمی نشون دهنده تربیت خانوادگی اون ادم هست اگه کسی بی ادبی کرد و جوابشو ندادم واسه اینه که با عشق براش گزارش زدم و سپردمش به نی نی یار .بیایید احمق هارو را معروف نکنیم و با ابلهان بحث نکنیم .خدایا مرسی که همیشه شاد, سالم و خوشبخت ترین بودم 💖💖

1399/04/18

00:22

دلبرآقایی

عضویت: 1399/02/23

تعداد پست: 2262

میتونی هفته های اولو روزای فستتو با ۷۰۰ شروع کنی که بهت فشار نیاد بعد کم‌کم به ۵۰۰ برسونی

باشه عزیزم مرسی از راهنماییت ببینم حالا طاقتم چطوره تو روزای فست 🙃

1399/04/18

00:25

تکرار۱۰۰

عضویت: 1399/01/08

تعداد پست: 5019

سلام..من ۸۶ کیلو بودم سال پیش.و هی چاق تر میشدم‌.بعد از ماه رمضون شروع کردم با کالری شمار سه هفته پیش وزن کردم شده بودم ۸۲..الان شاید کم تر هم شدم‌.مشکلی ک دارم اینه دیگه با کالری شمار پیش نمیرم چن وقتیه و کلا غذام کم شده..صبونه نمیخورم شام نمیخورم فقط عصر یه چیزی میخورم اونم ممکنه اصلا غذا نباشه مثلا شیر و خرما یا موز یا میوه باشه...وسواس گرفتم ک اگه صبوته و نهار بخورم چاق میشم...میشه کمکم کنید چیکار کنم؟؟؟

هر جا تاپیک لاغری بود منم تگ کنین لطفا.ممنون میشم .

1399/04/18

00:31

تکرار۱۰۰

عضویت: 1399/01/08

تعداد پست: 5019

خانوما اگه مثلا بجای نهار یا شام فقط یدونه بستنی بخوریم چاق میشیم؟؟؟حتما باید غذا باشه؟؟من کلا شیرینی و قند و اینا رو کنار گذاشتم اما در ماه شاید یک یا دوبار بشه بستنی بخورم.چقدر چاق کننده میتونه باشه؟؟؟

هر جا تاپیک لاغری بود منم تگ کنین لطفا.ممنون میشم .

1399/04/18

00:34