2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری هدفمند
2789
عنوان

لاغری هدفمند

| مشاهده متن کامل بحث + 143073 بازدید | 19071 پست
1399/04/17
|
00:23
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

امروز فست بودم بچه ها جایگزین دیروز صبحانه یدونه خرما با چای ناهار 1 کف دست نون با 2 تا کتلت بدون ...

رو هم چقدر شد؟ 

روزای فست ورزشم باشه کنارش که عالیه

من که جون نمیمونه ولی مجبوری حلقه میزنم

1399/04/17
|
20:48
من که میپرسم بابا من زیر دلم خیلی خیلی درد میکنه و بار دوممه اینجور میشم و نمیتونم دفع کنم خیلی بب ...

منم اینطوری میشم بعضی اوقات😫😫

خیلی بده

فک کنم همونه، من وقتایی که آب کم میخورم اینطوری میشم

1399/04/17
|
20:51

گزارش امروز من 

صبحانه:۱ عدد شیرینی کشمشی با ۱‌ لیوان چای

ناهار : ۱۰ قاشق برنج ۶ قاشق قرمه سبزی 

میان وعده: یه لیوان شیر

شام: سالاد فصل بدون سس 


باید از سمت خدا معجزه نازل بشود 💔تا دلم... باز دلم... باز دلم.. دل بشود😔
1399/04/17
|
20:53

گزارش ۱۷ تیر

ص: اوتمیل ۸۵ گرم + ده تا کشمش

ن: ۲ دلمه سیب زمینی انگشتی + ۳ ق خ قیمه + ۷ ق کته با ۳ ق ماست

م و: ۱ شلیل + ۲ تا زردآلو + دمنوش دارچین

ش: ۱ تست سبوس با ۳۵ گرم پنیر با گوجه و خیار

کالری کل: ۹۳۰

ورزش: ۸۰ مین پیاده روی+ ۱۵ مین حلقه+ ۱۰۰ پهلو

🧡 
1399/04/17
|
20:54
من که میپرسم بابا من زیر دلم خیلی خیلی درد میکنه و بار دوممه اینجور میشم و نمیتونم دفع کنم خیلی بب ...

دم کرده گل محمدی امتحان کن

باردار نیستم تیکر کاهش وزنمه ،وزن شروع ۷۵،وزن ۶ ماه دیگه ۵۵
1399/04/17
|
20:55
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

شوهرم زد تو گوش داداشم

قرقاولک | 15 ثانیه پیش

تو هــــــــــــمـــــــــه چیت قشنگه برااااااااااام😍😘

اها_ک_اینطور | 12 ثانیه پیش

نظرتون چیه شما باشید چیکار میکنید

mastanehhhh23456 | 47 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

کسایی که گندمی یا سبزه بودن چجوری سفید شدن

وای منم نیاز دارم
1 دقیقه پیش

لیزر co2 تجربه داشتین انجامش بدین

میشه اگر انجام دادین بدش بیاین و نظر واق...
1 دقیقه پیش

بهمن ماهیا 😎😎

نه پس شوهر خیانتکار خودمو نشناسم
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مهمون داریم دستمون خالیه هیچی نداریم
توسط   مهلا۷۵۷۵  |  1 روز پیش
اتفاق شوم سه سال پیش خونه جاریم برا منو برادر شوهرم و رازی که هرگز ف...
توسط   شییییییلان  |  3 روز پیش
دارم میمیرم از ترس دوستم فهمیده که من باشوهرش بودم😭
توسط   fatiasalti  |  1 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کاربابام زشت بود آیا رفتارش خیلی جنجال بپا کرد سردامادمون

قومری | 2 روز پیش

تغذیه چی دادین به بچتون من پیتزا درست کردم بدکلاس سومه

بیکاروبیعار3 | 2 روز پیش

نماز خوندن نهایت یک ربع وقتمون رو میگیره

baharrrrr400 | 13 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شما دعوت هستین به تاپیک ختم صلوات به نیت فرج و سلامتی آقا صاحب الزمان ...
توسط   ماهی_برکه_کاشی  |  1 ساعت پیش
بیاید فکر کنیم همه باهم رفتیم سفر
توسط   roto  |  10 ساعت پیش
دارم میمیرم از ترس دوستم فهمیده که من باشوهرش بودم😭
توسط   fatiasalti  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک