راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من فقط لایه نازکی کف و دور قابلمه می ریزم از برنج و تخم مرغ و ماست و زعفران و نمک و گلاب و کمی فلفل، لایه بعدی مرغ پخته تفت داده با ادویه جات و پودر سیر و پودر پیاز و پاپریکا و زرشک و زعفران و کمی ماست و آبلیمو لایه بعدی بقیه برنج و ماست