کیا لاغر کردن

مهرنازنینم

عضویت: 1398/03/30

تعداد پست: 6

من بالای باس نم یچیز شبیه پهلو هست ولی قلمبه نیست مامانمم ک لاغره همونو داره  این استای ...

اگر اضافه وزن داری که احتمالا رژیم و پیاده روی بکنی وزنت کم بشه بعد که وزنت کم شد ورزش کن تناسب اندامت بهتر میشه. 

1399/04/14

|

16:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهرنازنینم

عضویت: 1398/03/30

تعداد پست: 6

خب میان وعده هامو ترک نکردم بیسکویت . میوه  سالاد

آهان اوکی. حالا بازم بنظرمن وعده های اصلیت را حذف نکن. چون تو میان وعده ها ضعف میکنی بعد همش رو میاری به میوه و بیسکوئیت که اینا مواد مغذی ماکرو ( چربی،پروتئن،کربوهیدرات) را اصلا تامین نمیکنند. 

1399/04/14

|

16:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

liliz

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/12

تعداد پست: 21584

اگر اضافه وزن داری که احتمالا رژیم و پیاده روی بکنی وزنت کم بشه بعد که وزنت کم شد ورزش کن تناسب اندا ...

با قد 165 چه وزنی مناسبه ک ن لاغر باشی ن تو پر

معمولی رو به لاغر

خانوم مهندس مملکت 😎 دختر مو مشکی جذاب نی نی سایت 😅

1399/04/14

|

16:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهرنازنینم

عضویت: 1398/03/30

تعداد پست: 6

با قد 165 چه وزنی مناسبه ک ن لاغر باشی ن تو پر معمولی رو به لاغر

عزیزم تقریبا وزن ۶۰ برا شما خوبه. اگه بخوای باربی تر باشی ۵۵ کیلو

1399/04/14

|

16:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

liliz

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/12

تعداد پست: 21584

عزیزم تقریبا وزن ۶۰ برا شما خوبه. اگه بخوای باربی تر باشی ۵۵ کیلو

الان 68 ام 

8 کیلو کم کنم شل نمیشم؟ 

خانوم مهندس مملکت 😎 دختر مو مشکی جذاب نی نی سایت 😅

1399/04/14

|

16:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب