2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سال دوم (1 تا 2 سالگی)
  3.  مراقبت و نگهداری از کودک
  4.  خوشگلای من بیاید
2789
عنوان

خوشگلای من بیاید

101 بازدید | 14 پست

خانوما برا اینک شکم و پهلوم هیچی نداشته باشم هیکلم خوب بش کمر باریک 

باید چکیار کنم 

ب جز حلقه 

بعد باید درو شکمم بش چند 

قدم 160 

وزنم 56.600

دور شکمم الان 84

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/04/14
|
12:42
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

غذاتو‌کنترل کن

مادربزرگ مادرم زن قشنگی نبود اما مردم میگفتن مهره مار داره بعضیام میگفتن ساحره س. همه عاشقش میشدن. مرد و زن. مرید زیاد داشت، خیلی زیاد. هر جا مینشست همه جذبش میشدن. زیاد میدونست. عجیب بود. شوهرش انقدر عاشقش بود‌ که کور شده بود. چشمش فقط “خانوم” رو میدید. زندگی رو به پاش ریخت، جوونیشو ،عشقشو،مالشو. براش دیوان شعری هم گفت. تا “خانوم” غذا نمیخورد او‌ لب به غذا نمیزد تا “خانوم” تایید نمیکرد او هیچ کاری نمیکرد.” خانوم” که مرد دو روز و ده ساعت بعد او‌هم از غصه دنیا رو ترک کرد.............................من دنیا امدم. روزی روی پای پدرم نشسته بودم شیرین زبونی میکردم، پنج سالم بود. “خانوم”طولانی نگاهم کرده بود و به مادرم گفته بود: ساویس مهره مار داره...❄️💎                                      🤍من یک عدد غواصم🏊🏻‍♀️ دنیای زیر آب خیلی قشنگتر از دنیای روی آبه..🖤 🧜🏻‍♀️🐬🐋      امضام زندگیه خودمه.       
1399/04/14
|
12:43

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

من تو عمرم شکم پهلو نداشتم نه تو بارداری نه بعدش

مادربزرگ مادرم زن قشنگی نبود اما مردم میگفتن مهره مار داره بعضیام میگفتن ساحره س. همه عاشقش میشدن. مرد و زن. مرید زیاد داشت، خیلی زیاد. هر جا مینشست همه جذبش میشدن. زیاد میدونست. عجیب بود. شوهرش انقدر عاشقش بود‌ که کور شده بود. چشمش فقط “خانوم” رو میدید. زندگی رو به پاش ریخت، جوونیشو ،عشقشو،مالشو. براش دیوان شعری هم گفت. تا “خانوم” غذا نمیخورد او‌ لب به غذا نمیزد تا “خانوم” تایید نمیکرد او هیچ کاری نمیکرد.” خانوم” که مرد دو روز و ده ساعت بعد او‌هم از غصه دنیا رو ترک کرد.............................من دنیا امدم. روزی روی پای پدرم نشسته بودم شیرین زبونی میکردم، پنج سالم بود. “خانوم”طولانی نگاهم کرده بود و به مادرم گفته بود: ساویس مهره مار داره...❄️💎                                      🤍من یک عدد غواصم🏊🏻‍♀️ دنیای زیر آب خیلی قشنگتر از دنیای روی آبه..🖤 🧜🏻‍♀️🐬🐋      امضام زندگیه خودمه.       
1399/04/14
|
12:43
شکم و پهلوی صاف تو آشپزخونه ساخته میشه یعنی با تغذیه ی درست بعد از تغذیه ورزش

مثلا چی بخورم 

من ک غذامم کم کردم 

دذ حد 700 800 کالری میخورک

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/04/14
|
12:43
در حد 700 800 کالری میخورم  کیک و بیسکوییت اینا هم شاید هفته یکی دوبار بخورک فقط برنج اندازه ...

۸۰۰ کالری خیلی کمه. کالریت رو زیادتر کن کربوهیدراتت کم کن. سبزیجات و پروتئین بخور. یک روز تو هفته اون خوراکی که دوست داری بخور. ورزش با وزنه هم خیلی خوبه و پیاده روی تند هم خوبه

مادربزرگ مادرم زن قشنگی نبود اما مردم میگفتن مهره مار داره بعضیام میگفتن ساحره س. همه عاشقش میشدن. مرد و زن. مرید زیاد داشت، خیلی زیاد. هر جا مینشست همه جذبش میشدن. زیاد میدونست. عجیب بود. شوهرش انقدر عاشقش بود‌ که کور شده بود. چشمش فقط “خانوم” رو میدید. زندگی رو به پاش ریخت، جوونیشو ،عشقشو،مالشو. براش دیوان شعری هم گفت. تا “خانوم” غذا نمیخورد او‌ لب به غذا نمیزد تا “خانوم” تایید نمیکرد او هیچ کاری نمیکرد.” خانوم” که مرد دو روز و ده ساعت بعد او‌هم از غصه دنیا رو ترک کرد.............................من دنیا امدم. روزی روی پای پدرم نشسته بودم شیرین زبونی میکردم، پنج سالم بود. “خانوم”طولانی نگاهم کرده بود و به مادرم گفته بود: ساویس مهره مار داره...❄️💎                                      🤍من یک عدد غواصم🏊🏻‍♀️ دنیای زیر آب خیلی قشنگتر از دنیای روی آبه..🖤 🧜🏻‍♀️🐬🐋      امضام زندگیه خودمه.       
1399/04/14
|
12:46
خب منظورت از تغذیه ی صحیح چیه  مثلا میوه و سبزیجات بخورم

ببین من خودم برای ورزش و تغذیه از یه ورزشکار خانوم خیلی هم معتبره تو اینستا نشاوره میگیرم واقعا خدا خیرش بده فقط بر پایه ی علم راهنمایی میده اگه خاستی میتونم آدرس پیجشو بزارم

1399/04/14
|
12:47

من روزی ۱۵۰۰ تا ۲۰۰۰ کاری چیزی میخورم همه وعده هامم کربوهیدرات داره

البته تحرکمم خیلیه

مادربزرگ مادرم زن قشنگی نبود اما مردم میگفتن مهره مار داره بعضیام میگفتن ساحره س. همه عاشقش میشدن. مرد و زن. مرید زیاد داشت، خیلی زیاد. هر جا مینشست همه جذبش میشدن. زیاد میدونست. عجیب بود. شوهرش انقدر عاشقش بود‌ که کور شده بود. چشمش فقط “خانوم” رو میدید. زندگی رو به پاش ریخت، جوونیشو ،عشقشو،مالشو. براش دیوان شعری هم گفت. تا “خانوم” غذا نمیخورد او‌ لب به غذا نمیزد تا “خانوم” تایید نمیکرد او هیچ کاری نمیکرد.” خانوم” که مرد دو روز و ده ساعت بعد او‌هم از غصه دنیا رو ترک کرد.............................من دنیا امدم. روزی روی پای پدرم نشسته بودم شیرین زبونی میکردم، پنج سالم بود. “خانوم”طولانی نگاهم کرده بود و به مادرم گفته بود: ساویس مهره مار داره...❄️💎                                      🤍من یک عدد غواصم🏊🏻‍♀️ دنیای زیر آب خیلی قشنگتر از دنیای روی آبه..🖤 🧜🏻‍♀️🐬🐋      امضام زندگیه خودمه.       
1399/04/14
|
12:47
۸۰۰ کالری خیلی کمه. کالریت رو زیادتر کن کربوهیدراتت کم کن. سبزیجات و پروتئین بخور. یک روز تو هفته او ...

هر روز یک. ربع حلقه میزنم حدود 20 دقه 15 دقه هم دراز نشست و پلانک و اینا

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/04/14
|
12:48
هر روز یک. ربع حلقه میزنم حدود 20 دقه 15 دقه هم دراز نشست و پلانک و اینا

خوبه درست میشه صبر داشته باش

مادربزرگ مادرم زن قشنگی نبود اما مردم میگفتن مهره مار داره بعضیام میگفتن ساحره س. همه عاشقش میشدن. مرد و زن. مرید زیاد داشت، خیلی زیاد. هر جا مینشست همه جذبش میشدن. زیاد میدونست. عجیب بود. شوهرش انقدر عاشقش بود‌ که کور شده بود. چشمش فقط “خانوم” رو میدید. زندگی رو به پاش ریخت، جوونیشو ،عشقشو،مالشو. براش دیوان شعری هم گفت. تا “خانوم” غذا نمیخورد او‌ لب به غذا نمیزد تا “خانوم” تایید نمیکرد او هیچ کاری نمیکرد.” خانوم” که مرد دو روز و ده ساعت بعد او‌هم از غصه دنیا رو ترک کرد.............................من دنیا امدم. روزی روی پای پدرم نشسته بودم شیرین زبونی میکردم، پنج سالم بود. “خانوم”طولانی نگاهم کرده بود و به مادرم گفته بود: ساویس مهره مار داره...❄️💎                                      🤍من یک عدد غواصم🏊🏻‍♀️ دنیای زیر آب خیلی قشنگتر از دنیای روی آبه..🖤 🧜🏻‍♀️🐬🐋      امضام زندگیه خودمه.       
1399/04/14
|
12:53
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بچه های قشنگ نانازم بیاین عکس بزارم از قبل و بعد عمل فکم شیش ماه هم گذشته از عمل

lilioooooo | 42 ثانیه پیش

به نظرتون بین این چهار تا خانم کدوم زیباتره

ستاره_1379 | 12 ثانیه پیش

زایمان طبیعی یا سزارین

عرووس_خانم | 22 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

امانت گذاشتن طلا و سکه توی بانک

فقط میخوام بدونم سکه و طلا رو توی یک بان...
26 ثانیه پیش

هلو ریختممم تو ماکارونی 😐😂شاید باور نکنید ولییی

27 ثانیه پیش

میگم من کنکور رو خوب دادم اما رتبم خیلی افتضاح شد چرا😭

اره
28 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
ببینید دخترم رتبه اش چنده
توسط   arzou1386  |  14 ساعت پیش
شوهرم فردا صبح که بفهمه منو میکشه
توسط   بیلونه  |  1 روز پیش
پدرم منو از مدرسه بیرون کشید دیگه نمیتونم برم مدرسه
توسط   rr____hh  |  19 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

چرا هیچ وقت تاپیک من پر بازدید نمیشه😐🤣🤣

1405سوگند | 1 روز پیش

راز عاقبت بخیری

خانمحاجآقا | 1 روز پیش

کاش خوشگل بودم

دختر_آرووم | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
عجیب ترین اسمایی ک شنیدن چیا بودن
توسط   fatemeh354  |  10 ساعت پیش
رتبه کنکورت چند شد ای استیودنت⁉️⁉️
توسط   مهنا_  |  12 ساعت پیش
اینده و بخت شما طبق نجوم
توسط   بستنیکیمو  |  10 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک