خوش اندام

چند وقت زدی؟ تو باشگاه یا خونه؟ست چند تایی؟

ببخشید زیاد شد😁

تووخونه عزیزم هر روز بیشترش کردم امروز ۱۰ تا فردا ۲۰ تا پس فردا ۳۰ تا اینطوری بعدش دوره ای کردمش ینی هر روز مثلا ۴۰ تا

مرسی عزیزم

دقیقا کدوم شکلش بود میتونی برام نت پیدا کنی عکس بفرستی عزیزم اخه من پیدا نکردم😕

خوش اندام؟!!! معمولا خوش اندام به اندام ساعت شنی میگن...البته خیلیا بخاطر استخونبندیشون نمیشه به این مدل اندام برسن..اما بعضیا استعدادشو دارن یه کم کار کنن روی بدنشون میتونن به این اندام برسن
برای ساعت شنی بودن باید دور سینه و دور ب اس ن توی یه رنج باشه اعدادش مشابه باشه اما در حد زیر ده سانت ب اس ن بزرگتر، و دور کمر هم باید عددش هفت دهم دور ب اس ن و سینه باشه دور و بره هفتم دیگه هفتاد و نه صدم همون هفت دهم نیس.....وزنم خب قد منهای صد و ده رنج پایین و قد منهای صد رنج بالای وزن نرماله...این مدلی واقعا اندام طرف عالی میشه و بقولی س ک س ی میشه...