2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پنجره بزرگ نيست حرير رنگي ساده براش بهتره يا يك طرح خلوت





 

بنظرت از این دکورا بدرد خونه ما میخوره برا تلویزیون؟ تا نصف دیوار هم سنگ خورده

و چشم میدوختم به حضور آفتاب

اخه نصف از قبل سنگ خورده اگه از اين سبك بخاين كار كنين بايد اون قرنيزهارو جمع كنيد كلا

مممنونممم خیلی خیلی لطف کردی عزیزم

و در اخر اگر هنوز زبان انگلیسی اموزش میدین کانال رو به منم معرفی کنید سپاسگذارم🙏🙏

و چشم میدوختم به حضور آفتاب

من فقط تا دیپلم رفتم خیلی کم بلدم مبتدی هستم

اها

ببخشيد عزيزم اخه فقط يك كلاس هست اونا هم الان كتاب دوم رو شروع كرديم سطحتون به هم نميخوره

اما الان شمارو دارم تو ليست دوستام، اگه دوباره يك گروهي رو از صفر شروع كرديم حتما بهتون اطلاع ميدم.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

طلا بخرم یا ن

berkeh9 | 16 ثانیه پیش
2791
2779
2792