راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
طبعش گرمه ؟اخه مامانم خیلی کمر درد داره این چند وقت کمر دردش بیشتر شده هر چی دکتر رفته هم فایده نداشته .ببخشید نر ماده ش چه جوریه باید هر دوشو بگیره ؟ممنونم اطز راهنماییت
طبعش گرمه ؟اخه مامانم خیلی کمر درد داره این چند وقت کمر دردش بیشتر شده هر چی دکتر رفته هم فایده نداش ...
اره گلم هردوشو باید بگیری چون ی دونش ب درد نمخوره به عطاری بگی قرص کمر معمولا خودشون نر و ماده میدن میتونی حالت پماد هم استفاده کنی با یمقدار زنجبیل خمیر کنی بزاری جای درد و ببندی تا چند ساعت ولی خیلی میسوزه با عسل خورده بشه بهتره خواهش میکنم جانم