سلام،من یه ریز شکم دارم که نمیخوام داشته باشم
خیلی کمه
لباس میپوشم اگه خیلی تنگ باشه مشخص میشه
رژیم میگیرم یا کلاً وزن کم میکنم از همه جای بدنم هست جز شکمم
میخوام یه کاری کنم فقط شکمم لاغر شه چیکار کنم
بقیه جاهای بدنم خوبه راضیم😢😢
برم دکتر تغذیه واسه رژیم؟؟🤔🤔
اگه کسی چیزی میدونه راهنماییم کنه لطفاا
دراز نشست تاااماام🤗
چند کیلویی؟
رژیم خاصی نمیخواد بگیری فقط دو هفته روغن و نمک و شیرینی نخور( فقط خرما) و ورزش کن
یه پیج روغن تخت کردن شکم داره ولی خودم استفاده نکردم
چند سالته. قد. وزن. متاهلی؟؟؟
منم شکم وپهلو دارم چند وقته پیاده روی میرم همه میگن خیلی آب شده البته هنوزم خیلی هست ولی نسبتا. آب شده
وزنت چقدره؟ بری رژیم کلی کم میکنی یعنی از جاهای دیگه ولی بخوای فقط شکم کار کنی حلقه بزن
ورزش کن با ورزش میتونی تختش کنی
ورزش های شکمی بزن دراز نشست و خیلی های دیگه تو نت هستن
عزیزم وزنت وقدت چنده؟متاهلى
