دلم یه کاهش توپ میخاد😔😔😔
سلام سلام عشقا خوبین؟؟؟خوشییین؟مانکنا باربیا شکم سیکس پکا😍😍
@مامان_الیساهستم2 ظهربخیر عزیزم
صبحانه:نیمرو.نان بربری ۲ کف.خیار‌گوجه.چای سبز.۲۸۷ کالری
نهار:پلو بدون روغن ۷ ق.قورمه سبزی ۱ ملاقه.۵۶۶ کالری
شام؛سینه مرغ آبپز.۹۹ کالری
میان وعده:هندوانه.شیر.خرما.گیلاس.۳۴۴ کالری
کالری مجاز:۱۳۰۰
کالری مصرفی:۱۲۹۸
ورزش:چالش شکم.چالش چوب.شنا دیواری.پلانک.طناب.حلقه
۱۰ لیوان آب
۶۵ روز تا هدف
سلام برهمه دلتنگ تاپیکم و شمادوستای گلم
وزن شروع:۸۷.۷۰۰
وزن هفته قبل:۶۹.۹۰۰
وزن الان:۶۹.۶۰۰
هدف:۶۵
فقط۳۰۰گرم کم کردم‌ولی همین هم خداراشکر😍🤲
ببخشید اگ دیرشد منتظربودم همسرم ازسرکاربیاد به نت وصل بشم امیدوارم اخطارنگرفته باشم اگ گرفته باشمم دیگ اشکالی نداره قوانین تاپیکه میدونم♥️
@خانومه_مانكن چطوری عزیزممم خوبی؟
@مامی_خوشگل خوبی مرضی جون فسقل هات خوبن 🙃
@سمیه1396 شرمنده عزیزم کم بود 😑البته فردا موعد پری🎈هستش انشالله یکمم کاذب باشه😁
