2752
دکتر پوریوسف
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2734
دکتر پوریوسف
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 281590 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
@فقط_طلاق    

مرسی گلم

فرزندانم همیشه طلاق بگیرید و به فرزندان خود طلاق را بیاموزید، باشد که رستگار شوید❤️اللهم صل علی محمد وال محمد وعجل فرجهم❤️ هر کی صلوات فرستاد برسه به امام زمان(عج)❤️🌹فرزنداااااااانم امضای من واقعی نیست و فقط تیکه کلامه، اخه کی پیدا میشه با حرف من طلاق بگیره خب
1399/04/24
|
19:39
بله این ورزشا خوبه تو خونه پیاده روی میکزدم ولی دیگه حسشو ندارم،  


منم تو خونه پیاده روی میکنم

چراااا حسشو نداریییی

ب لین فک کن ک قراره مانکن بشی و کلییی لباس های خوشگل موشگل بدون استرس بپوشی

جلو آینه واسادی عشق کنی ب خودت بگییی دیدی آخر تووونستممممم💪😍

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵
1399/04/24
|
19:41

من برای جای ترک های پوستی بعد از زایمانم از روغن آنتی استرچ مارک برند آنانه استفاده کردم که یک برند سوییسی بود.

 برای من واقعا مثل معجزه عمل کرد. حتما تو دوران بارداری قبل از ایجادترک ها یا تا وقتی که ترک ها هنوز قدیمی نشدن و قرمز هستن استفاده کنید که زود برطرف بشه. برای ترک های ایجاد شده با چاقی یا لاغری هم عالیه. لینکشو میزارم چون میدونم دغدغه خیلی از ماماناس .

توم عزیزم خوشبحالت کلا ۷ کیلو اضافه داشتی از اول

نه بابا من با وزن ۸۸ شروع کردم به ۶۰ رسیدم توی ۱ سال دوباره اضافه شدم کلا همیشه تو رژیمم و ورزش میکنم تو خونه اوایل باشگاه میرفتم ولی تو خونه دیگه ورزش میکنم، برای خودم برنامه ورزشی میزارم و انجام میدم  

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   
1399/04/24
|
19:41
منم تو خونه پیاده روی میکنم چراااا حسشو نداریییی ب لین فک کن ک قراره مانکن بشی و کلییی لباس های خو ...

وای چقد خوب گفتیییییی 😚😚😚😚

انشااله ی روز اینجوری بشم😍😍😍😍😍😍

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   
1399/04/24
|
19:42
2731
بامبینو
بدش من والاا😎😎😎😎😎منظورم اینه مثلا۸۰ درصد چاق نمیکنه؟

نه ربطی ب چاقی نداره میگن خاصیتش بیشتره بخاطر خالص بودنش، منکه ۸۵ درصد میخورم واقعا هم خوبه برام 

جلوی اشتها رو میگیره و طلب شیرینی برات کم میکنه

البته اب کرفس هم طلب شیرینی رو  کم میکنه😁

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   
1399/04/24
|
19:44
خانوما شما هم بگین جواب سوالمو خورشت قیمه ر چطوری حساب کنم گوشت و بادمجونشو جدا حساب کنم یا نه تو کر ...

من همون خورشت بادمجون میزنم 

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.           
1399/04/24
|
19:47

@شیرین_آردا    گزارش#  

سلام به شیرین جون عزیز   

صبحانه: پنیر 10گرم+ گردو 1عدد+ خرما 1عدد+نسکافه با شیر. کالری: 136

ناهار: فیله مرغ گریل 2عدد+ کاهو+ ماست بورانی 1 لیوان. کالری: 440

شام: تخم مرغ آب پز 1عدد+ زیتون 3عدد. کالری: 100

میان وعده: گیلاس 10عدد+ تخمه کدو 10گرم. کالری: 97 

آب بیشتر از 8 لیوان

ورزش: دراز نشست + پیاده روی 45 دقیقه

کالری مجاز: 1200

کالری مصرفی: 773 (یه محاسبه اشتباه کردم زیاد شد یهو   )

      


وزن شروع: 70، وزن فعلی:67.5، هدف: 53
1399/04/24
|
19:47

ولی بچه ها من قهوه سبز میخورم شنیدم بهترین برا اشتها کادب متابلیسم ..حالا ۱ هفته روزی ۲ لیوان میخورم ببینم چطور نتیجه میده

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.           
1399/04/24
|
19:51
ولی بچه ها من قهوه سبز میخورم شنیدم بهترین برا اشتها کادب متابلیسم ..حالا ۱ هفته روزی ۲ لیوان میخورم ...

۲ لیوان زیاد نباشه اذیت شی 

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚
1399/04/24
|
19:55
2706
فرش بهشتی
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
سعادت رنت

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

رفتم ارایشگاه ابروهامومیکروکنه گندزده توابروهام بیاین

neda19201 | 14 ثانیه پیش

دخترا برای پریودیتون چه برنامه ای تو گوشیتون نصب کردید؟

dina__27 | 15 ثانیه پیش

تازه فهمیدم باردارم اعصابم خورده از دست شوهر و پسرم

تمنا98 | 59 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

بی حالی اوایل بارداری 😪😴

😅😅😅خیلی خندیدم 😅😅
4 ثانیه پیش

الان به یه بغل پووووول نیاز دارم همه مشکلاتم باهاش حل کنم

@خدا
8 ثانیه پیش

حس ۶

کی ازدواج میکنم
8 ثانیه پیش
بیشتر ببینید

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

حس ششم ناز نکن بیااا جان من به خدا دعات میکنم🥲🙏

bahrrr | 2 روز پیش

فیلم و صدای دختر نابینایی که در اینترنت تبلیغ اسلام میکنه! پر بازدید کنین.

zahraayat | 1 روز پیش

عکس خواستگارم که منو نخواست+عکس 📸📸

توت_فرنگی_من | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
دلم میخواد از شوهرم جداشم چون منو نمیبره تفریح
توسط   donyayevarune  |  7 ساعت پیش
بیاین+عکس خودم
توسط   mehrsathename  |  6 ساعت پیش
یکی از کاربرا بهم ازار جنسی داره میرسونه
توسط   منحرف_ضبدر_۲  |  6 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک