زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 547

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

128 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5803

@pari95

عزیزم حواسم نبود مجازم ۱۷۸۰ مصرفی ۱۷۳۵ تا

الان تقلب کردم رفتم رو ترازو همون ۹۷۷۰۰ بودم 😶

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/04/22

00:00

1 نفر لایک کرده اند ...

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

شکلات رو بعد از ظهر خوردم ولی شبی سردیم کرده بودمجبور شدم نبات رو بخورم

پس آفرین که وارد گزارشت کردیش

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/04/22

00:00

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

مامانه_سیدکوچولو

عضویت: 1399/01/25

تعداد پست: 1114

خوبه# ❤❤👌👌

سلاااااااااااااااام

گزارش#

صبحانه نون و پنیر کره و خامه از هرکدوم ی کوچولو🤭

ناهار ماکارونی با غوره شور

شام اشکنه 😁😁😁ی کوچولو سینه مرغ

میان وعده ها سیب اب سیب البالو البالو خشکه کیک خونگی کم شیرینی لواشک خیار چای با ابنبات خرما باید برم بخرم

مجاز و مصرفی ۱۶۴۰

ورزش پیاده روی و حلقه

فردا عزیزم من🎈برا وزن گیری

🌹اللهم عجل لولیک الفرج🌹

1399/04/22

00:01

1 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3610

سلام دوستی ها کالری ماست محلی رو چی بزنم تو کرفس؟

۱۵۰

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/04/22

00:01

1 نفر لایک کرده اند ...

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5803

۱۵۰

برا یه کاسه یا یه لیوان ؟

1399/04/22

00:02

1 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3610

برا یه کاسه یا یه لیوان ؟

برای یک لیوان دوستم🥰

1399/04/22

00:03

1 نفر لایک کرده اند ...

نیشابور

عضویت: 1396/07/15

تعداد پست: 2007

چرا فست نبودی ننه۶۶۰ کالری صبحانه؟؟😣

ای وای شیرین اشتباه زدم ازدست این محمدمن کلا۶۶۰ خوردم امروز فستم۷۰۰تابوده

1399/04/22

00:12

1 نفر لایک کرده اند ...

نیشابور

عضویت: 1396/07/15

تعداد پست: 2007

مطمئنی کالری صبحونت رو درست حساب کردی؟؟

اشتباه زدم می خواستم کالری مصرفی بزنم🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ممنون گفتی گلم

1399/04/22

00:13

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16507

سلاااااااااااااااام گزارش# صبحانه نون و پنیر کره و خامه از هرکدوم ی کوچولو🤭 ناهار ماکار ...

خوبه عزیزم👌👌❤❤

راستی گلم کالباس خونگی چجوری درست میکنی؟

1399/04/22

00:14

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

@مزرج

سلام گلی

خیلی خوب بود عزیزم.اگه برنج رو ناهار میخوردی عالییی میشد.

👍👍👍

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/04/22

00:16

1 نفر لایک کرده اند ...

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

آفرین قهرمان عالی بودی حرفی واسه گفتن نمی مونه حتما فردا سورپرایز می شی ...

عاااااشقتم😘😘😘😘

👑سرگروهه سبززززز👑. تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕 وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢 وزن فعلی 66 😅😅😅 وزن هدف 65😍 خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/04/22

00:16

0 نفر لایک کرده اند ...