2752
دکتر پوریوسف
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2734
دکتر پوریوسف
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 281590 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
سلام عزیزم چون پرخوری داشتی شکمه اومده جلو.زود شروع کنی رژیم و ورزش و اون سه سانته کم میشه نگران نب ...

شروع کردم به ورزش حالا ببینم چی میشه پس


باشه منتظر میمونم تا سمیه جون خبر بدن

امیدوارم 99.9.9 بهترین اتفاق برای همه و خودم بیفته 😍🤲. گروه سبز هستم 😉     وزن شروع:56  وزن اکنون :52  وزن هدف:50💪.  قد:160
1399/04/22
|
21:23
شوهرمم کرونا داره الان سه هفته قرنطینه هستم سردرد اسهال  بدن درد نفس تنگی 😥😥

واای خیلی سخته انشالله زودتر خوب شه


😢😢😢وااای من دلم پیش بچه هامه ،شوهرم داره میاد بریم بیمارستان ،منم صبح تا حالا شدم،😢

بچه هم دارین؟

💕💞
1399/04/22
|
21:23
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



همه چی برعکس شده، تو میخواستی سینه فرم بگیره برعکس کوچیک تر شده🤔🤔🤔🤔 هر چه سریعتر برگرد به برنام ...

آره برای خودم هم خیییلی تعجب بود که چرا کوچیک شده آخه 😒


یک روز ورزش های فرمدهی سینه رو برم با خودن حجم دهنده وسطش دیگه آره؟ 


راستی یک عکس از اون اپلیکیشن ورزشی (کاهش چربی شکم) میدی بی‌زحمت؟ 

امیدوارم 99.9.9 بهترین اتفاق برای همه و خودم بیفته 😍🤲. گروه سبز هستم 😉     وزن شروع:56  وزن اکنون :52  وزن هدف:50💪.  قد:160
1399/04/22
|
21:25
@zizigoli       گزاااااااارش#   ۷۴روزتاهدف زیبایی   چالش سرکه با اب نتو ...

عالی گلم 

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣
1399/04/22
|
21:26
2731
بامبینو
مجردبود اون اومدخونه ما ازشوهرم گرفت ولی خوشبختانه سریع فهمیدیم من وبچه ها نگرفتیم  شوهرم پرسنل ...


اها شوهرتون الان کجاست،انشالله هرچی زودتر خوبه شه،

واای اگه من کرونا دارم خداکنه شوهرم وبچه هام نگرفته باشن،

💕💞
1399/04/22
|
21:29

@tradescantia      فاطمه جون  چرا گزارش نمیدی ؟

شما که‌منظم بودی ؟

متاسفانه  سومین اخطار💣💣💣

اگر امشب گزارش بدی  حذف نمیشی ☺

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 
1399/04/22
|
21:31
اها شوهرتون الان کجاست،انشالله هرچی زودتر خوبه شه، واای اگه من کرونا دارم خداکنه شوهرم وبچه هام نگر ...

کرونا گرفتی 😢😔😔😔

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 
1399/04/22
|
21:31
مرسی عزیزم هم از اعلام وزنت هم گزارشت گزارشت خیلی خوب بود مخصوصا ورزشت عالی بود باز مقدار رو ننوشت ...

چشم حتما ،اخه مرغ همسرم دوست نداره منم ماهی البته از تن ماهی خوشم میاد ولی خیلی روغن داره می ترسم

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60  وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده
1399/04/22
|
21:33
مرسی عزیزم هم از اعلام وزنت هم گزارشت گزارشت خیلی خوب بود مخصوصا ورزشت عالی بود باز مقدار رو ننوشت ...

نه بابا حدسی حساب کردم دوتا خوردم به جای قند با چایی

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60  وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده
1399/04/22
|
21:37
سلام گلم یعنی هفته پیش 78بودی؟لیستتون پیشم نیس.

نه عزيزم، ٧٣ بودم، ماه پيش ٧٥ شدم ، الانم ٧٦ بودم امروز صبح

گزارش#  

٨٦روز# مانده تا خوش اندامي

صبحانه نون و پنير 301 كالري

ناهار سيب زميني و تخم مرغ  و نون ٣٠٩ كالري

شام بك سيخ كوبيده ٤٠٠ كالري

ميان وعده ميوه ها 277 كالري

كالري دريافتي ١٢٨٨ از ١٣٠٠ مجاز

آب ٦ ليوان . اين لامصب و نميتونم به ٨ برسونم دااا

1399/04/22
|
21:49
نازلی جون ممنون از زحماتی که این چند روز کشیدی عزیزم        

قربونت برم عزیزم کاری نکردم😘😘 خیلی خوشحال شدم از آشناییت❤️

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud
1399/04/22
|
21:49
نه بابا حدسی حساب کردم دوتا خوردم به جای قند با چایی

خب عزیزم چطوری حدس زدی😂😂 کالری دو تا ساقه طلایی میشه ۱۱۰. هر یه دونه ش ۵۵ کالریه

واسه همینه میگم تو فست نباید شیرینی و کربو و غذای چرب خورد چون فکر می کنیم کم خوردیم هیچ جای دلمون هم نمی گیره اما عدد کالریش خیلی بالاس

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud
1399/04/22
|
21:51
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
سعادت رنت

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

من برای یک از شهرهای اطراف تهرانم که جای نسبتا خوبیه

1371sani | 1 دقیقه پیش

کسی بات همستر و تپسواب داره؟

لواشک_ملس | 1 دقیقه پیش

این بی بی چک مثبته ؟

m_sisi | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

خیانت بابامو باید به مامانم بگم؟

ولش کن اینطوری مامانت بیشتر خجالت میکشه
1 دقیقه پیش

شوهرم به غذا گفت گ و ه …

اون ساعت خوابش میاد.چرت میگه.یچیزی درست ...
1 دقیقه پیش

چگونه زخم

بدت میاد همون خیار و آناناس هرروز صبح بخ...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جمع شید عکسمو بزارم

مرواریدآبییی | 2 روز پیش

برم عروسی؟! بابام فوت شده تازگیا

آناناسسس | 2 روز پیش

برای ظهور امام زمان عج💚ختم صلوات داریم هرکی دوست داره شرکت کنه تشریف بیارید داخل تاپیک

ماهی_برکه_کاشی | 14 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
حس ششم ناز نکن بیااا جان من به خدا دعات میکنم🥲🙏
توسط   bahrrr  |  6 ساعت پیش
عکس خواستگارم که منو نخواست+عکس 📸📸
توسط   توت_فرنگی_من  |  5 ساعت پیش
اتاقم‌ خیلی گرمهههه‌ کولر‌ جوابگو‌ نیستتتت‌
توسط   negar1_1  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک