زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 3

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

128 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

[QUOTE=143743753]سلام خوشگلا 😍😍😍😍 چقدر حس خوبی داریما نههههههه چند ساله باهمیم هیچی نمیتونه ج

😂😂😂

بعلهههههههه 😘❤️

1399/04/10

21:33

5 نفر لایک کرده اند ...

کابوووس

عضویت: 1398/11/06

تعداد پست: 468

سلااام منم اومدم😍😍😍😍

گروه آبی💙 شروع رژیم ۹۹/۱/۱۷💙 وزن شروع ۷۹💙وزن فعلی ۷۰ وزن هدف ۶۰💙 قد ۱۷۲💙هر روز بخودت بگو مهم نیست چقدر سخته ب هر حال من انجامش میدم💪💪💪💪💪💪💪💪

1399/04/10

21:34

4 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

@فندق_فسقلی @فقطخداجون بچه هایی که یادتونه تگ کنید

1399/04/10

21:34

3 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلااام منم اومدم😍😍😍😍

سلام خوش اومدی ❤️

1399/04/10

21:35

1 نفر لایک کرده اند ...

setaesh

عضویت: 1398/01/05

تعداد پست: 3313

گزارش#

@tamana366

84# روز تا موفقیت

صبحانه: نصف قوطی کبریت پنیر+یه کف دست بربری:۱۰۹

ناهار: یه ملاقه خوراک لوبیا:۲۳۲

شام : یه تخم مرغ آبپز :۷۷

میان وعده:کنجد+خیار+شیر:۹۷

مجاز ۵۰۰

مصرفی۵۱۷

۹ لیوان آب

مولتی ویتامین

ورزش: نیم ساعت پیاده روی+نیم ساعت حلقه

گروه سبز💚💚💚 : تاریخ شروع ۹۹/۱/۲۴ ...وزن اولیه: ۶۳ 💃💃💃....... وزن الان :5۶/۳00 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️وزن هدف : ۵۵ 🥰🥰🥰🥰 من می تونم خواستن توانستن است 🌼🌼🌼🌼ممنون از الهه جون و نگین جون 🌹🌹🌹🌹🌹

1399/04/10

21:36

2 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3610

قربونت عزیزم 😘 دیگه خیلی از بچه ها موافق اینستا نبودن تاپیک جدید زدیم ایشالا همینجا در کنار هم هست ...

من فدات بشم که میپرسی دل پاک

یعنی خودم تعجبم شده بود ک چرا انقدر بهم ریختم بعداز چند سال انگیزه بیدار شده برام‌ فکر کردم تموم شد تجربه نداشتم که برمیگرده یا چی

عاااااالییییییم عااالیییی و پر از انرژی و انگیزه دیشب رفتم برا خودم جایزه دوتا مانتوی تنننننگه تنگ‌خریدم. هی تنم کنم ببینم که دارم. روز به روز به پوشیدنش نزدیک‌میشم

از ته قلبم دعای خیر میکنم برای شما و پری جون که انقدر بدون هیچ‌چشم داشتی خالصانه وقت میزارین برای ماها

ببخشید طولانی شد

😍😍😍😍😍😍😍😍😍❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/04/10

21:36

6 نفر لایک کرده اند ...