2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دقیقا چند وقته خیلی تیره شده 

صابون رو کلا ترک کن 

هر هفته سه بار بخور اب بده و بعدش با اب ولرم رو به خنک پوستتو اب بزن 

و اب رو پوست رو زیاد خشک نکن بزار خودش خشک بشه

و مراقب باش باد نزنه که سرما بخوری

بعدش که خشک شد مرطوب کننده بزن

شیره رو حتما مصرف کن تا خونتو تسفیه کنه

و از کرم ارایشی فعلا استفاده نکن نهایت ضد افتاب 

روزی سه بار پوستتو مرطوب کن تیرگی نشانه خشکی پوست هست و خشکی پوست پوست رو پیر میکنه

2790
2778
2791
2779
2792