2777
2789

مرغ و سرخ ميكنم بدون هيچي فقط با روغن

بعد يه پياز رنده شده و سير له شده بهش اضافه ميكنم

ادويه ميزنم نمك ميزنم

كمي رب ميزنم

توش ٢ تا ليوان آب ميريزم زيرش و كم ميكنم ميذارم قشنگ ١ ساعت و نيم بپزه

وقتي نيم پز شد هم بهش گوجه فرنگي پوست كنده حلقه شده اضافه ميكنم

اواخر كار غوره ميريزم

آخر سر هم زعفرون دم كرده

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   miss_reyhane  |  1 ساعت پیش
توسط   avinmina  |  1 ساعت پیش