خستگی دائم

اول اینکه ببین ویتامین های بدنت کم نشده باشه دوم ورزش سوم تغذیه مناسب چهارم تایم خواب منظم

اهنگ بگوش،ب زورم شده پاشو یکم ورزش کن ،بیرون نمیری پیاده روی اروم راه برو دور خونه

خستگي و بيحالي ميتونه بخاطر كم خوني باشه يا سوخت و ساز بدن بخاطر تيروييد دچار مشكل شده باشه سعي كنيد گرميجات بيشتر مصرف كنيد و سرديجات كمتر ارده شيره خيلي انرژي ميده مويز مثل قرص خون عمل ميكنه شربت عسل شربت شيره انگور زعفران مفرح هست شربت جُلاب تركيب آب زعفران گلاب و عسل باعث ترشح سروتونين ميشه و مفرح هست قلب رو تقويت ميكنه آش كه با بلغور گندم درست بشه خونسازه شب ها كمي گلاب جلوي بيني بماليد يا روي صورت بپاشيد بغير از ابروها چون سفيد ميشن يا روي بالشتون اسپري كنيد وضو بگيريد از طلا استفاده كنيد مخصوصا گردنبند و گوشواره بادام بخوريد شيره انگور رو فراموش نكنيد اگر يبوست داريد برطرف كنيد باعث بيحالي ميشه 

توي كانال هاي طب سنتي استاد خيرانديش خيلي مطلب هست اينا رو از اونجا براتون گفتم حتما سعي كنيد شب ها زود بخوابيد و صبح ها زود بيدار بشين شام رو هم دو سه ساعت قبل از خواب بخوريد بين غذا آب نخوريد كه معده تون ضعيف بشه قابل حل شدنه باور كنيد مشكل خاصي نيست فقط بايد همت كنيد سبك زندگي خيلي مهمه خودم هم همينطور بودم با رعايت هايي كه كردم خيلي بهترم نگران نباشيد سعي كنيد نماز اول وقت بخونيد معنويت خيلي انرژي بخشه اگه غلظت خون داريد حجامت كنيد يا سركنگبين بخوريد اگر يبوست داريد خيسانده انجير خشك در گلاب و آب رو آخر شب بخوريد صبح ها آب جوشيده ولرم رو به گرم بخوريد بدن رو پاكسازي ميكنه صبح ها سرديجات نخوريد مثل پنير خيار گوجه صبحانه مقوي بخوريد حتما اگه كاچي دوست داريد خيلي انرژي زا هست كماچ سهن مقوي و ضد كم خوني هست فست فود كمتر بخوريد سعي كنيد به بدنتون بنزين سوپر بزنيد نه گازوييل غذاهاي ايراني عالي اما غذاهاي فرنگي ...

روغن مصرفي رو اگه بتونيد سالم كنيد خيلي تاثير داره شحم گاو يا همان چربي قلوه گاه گاو خيلي خوبه در روايت داريم هرچقدر وارد بدن بشه همونقدر بيماري خارج ميشه روغن زيتون هم و غم رو از بين ميبره گوشت دُراج كه پرنده اي شبيه بلدرچين هست هم خيلي خوبه ميتونيد همون بلدرچين بگيريد لطيف و زودهضم هست به اميد سلامتي روزافزون شما عزيزم

آره قبول دارم گرونه چيزهايي كه سالم هست ولي خوب ارزشش رو داره من خودم شحم استفاده ميكنم و بعضي وقتا دنبه اينام گرونن و مصلح تمام روغن ها آبغوره آبليمو يا سركه است

@hakimkheirandiish كانال رسمي حكيم خيرانديش هست ميتونيد مزاجتون رو بهتر بشناسيد و اينكه چه چيزهايي مصرف كنيد كانال خوبي هست برنامه انارستان هم شبكه افق روزهاي زوج ساعت ٧شب تكرار روز بعد ١/٥برنامه پرمحتوايي هست با سبك زندگي سالم و طب سنتي آشنايي پيدا ميكنيم عزيزم موفق باشي