سلام بچه ها بنظرتون بهترین رژیم واسه تناسب اندام چیه من الان دوروزه که رژیم سختی رو شروع کردم احساس میکنم دارم کم میارم؟
وای من که اصن نمیتونم
ازبس شکموام😒😒😒
منم فعلا فقط قندو حذف کردم
من فقط شام ناهارم مقدارشوکم کردم نصف غذایی ک میخورمونمیخورم
من رژیم آویسا خریدم تو یه ماه 6 کیلو کم کردم حتی اذیت هم نشدم همه چی خوردم
غذام خیلی تغییر نکرد
الانم دوره دومم رو شروع کردم هنوز 11 کیلو اضافه وزن دارم ولی خداروشکر آسون میگذره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-37 ثانیه پیش
-30 ثانیه پیش
-23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز