سلام من این رژیم تو تایپیک بامداد خمار دیدم ولی خوب مال چن سال پیش بوده دوستان کسی رژیم وزن کم کرده؟من تازه میخام شروع کنم نمدونم اصلا کار میکنه یا الکیه کسی تجربه داره بگه باید ۲۰ کیلو کم کنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.