من پودر جنسینگ خوردم اشتهامو باز کرده حس میکنم صورتمم پر شده یکم
البته من با برنامه کالری شمار مانکن تا ۴۹ رفتم توی یه ماه بعد به دلایلی یه هفته غذا نمیخوردم شدم ۴۷ البته زمانی که کالری شمار رو شروع کردم ۴۳ بودم
اخه من وزن که اضاف میکنم نمیدونم کجام میره باید خیلی اضاف کنم تا قشنگ تغییر کنم😂
اگه شما میخواین سریع نتیجه بگیرین باید یه کالری مار تو گوشیت داشته باشی که بدونی برای افزایش وزن چقدر کالری در روز نیاز داری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز