سلام دوستان کسی هست که خودش یا اطرافیانش دیسک کمرداشته که پاهاشم درگیر کرده اما به طور کامل درمان شده باشه نه به صورت موقت با دارو بلکه کامل درمان شده باشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.