هرکی راهی چاره ای واسه چاق شدن داره بگه، خیلی دوست دارم چاق بشم
به سختی
تخم مرغ و سیب زمینی آبپز زیاد بخور
جوانه گندم کره بادوم زمینی ماکارونی برنج
فقط جینسینگ ولی ماندگار نیس
من با قرص فرشته 18 کیلو چاق شدم
برو بدنسازی بعدشم ماکارونی و سیبزمینی بخور.
من میخوام شربت راسیپ بخورم کسی تجربه ایی داره🙄
فقط سیبزمینی آبپز ، من از ۶۰ کیلو ارتقا یافتم به ۷۰ خیلی راحت در روز ۳ ۴ بار میخوردم ، تا دو سه ماه طول کشید
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز