خیلی لاغرم 😭😭😭😭😭

پودره،از لوازم قنادیا باید بگیری،وقتی با شکر و ککائو وانیل و شیرخشک قاطی بشه مزه بد نداره دیگه،من چون خودم ورزشمیکنم و ازین استفاده میکردم راضیم خیلی،ن ضرر داره مث قرصای چاقی،ن که مثمکمل های اماده معلوم نیس چی بریزن توش

آره دقیقا چون مطمئن بنظر میاد خواستم استفاده کنم ازش،ورزشم همیشه سعی کردم در طوله روز داشته باشم ولی اگه اینو بخورم باید ورزشو بیشتر کنم.

امیدوارم خوده پودره سفیده تخم مرغشم مشکلی بوجود نیاره حالا بخوام هیکلمو درست کنم کرونا بگیرم ریه‌هام خراب شه😩

ن بابا کمه من میخام ۵۰ بشم

سلام گلم قیمت پودرش چنده؟؟؟وشما چه شیرخشکی استفاده کردی؟اگه بدون ورزش استفاده کنم اشوالی نداره؟باید روزی چچقد استفاده کنم؟در ماه چند کیلو اضافه کردی؟ببخشید خیلی سوال پرسیدم

اونو چندسال پیش رفتیم خواهرم چندکیلوهم اصافهدکرد ولی دوباره از دست دادش

من مقدارغذاهامو و تعدادشونم زیاد کردم خرمای بعداز غذاها یکی از ولایل افزایش وزنم بود

خدا نکنه مشکلی برات پیش بیاد،من الان دارم وزن کم میکنم۱۸،براهمین مصرفم کمتره میخام خوش فرم لاغر شم اندامم بد نشه،سفیده تخم مرغ چون پروتئن خالصه میخورم

عزیزم من گرفتم کیلویی۷۰ بود سفیده تخم مرغ،شیرخشک نان میگیرم،باید ورزش کنی اگ نکنی مث خودم زیادی چاق میشی و چون پروتینش بالاس و انرژی زیادی داره احساس خفگی میکنی سنگین میشی ،اگ ورزش سبک کنی یه نصف قاشق قبل ورزش یه نصفه بعد ورزش

موفق باشید خیلی...😍😍😍

فعلا چند تا چیزو خریدمو مخلوط کردم که برم استفاده کنم روزانه،امیدوارم عالی بشه همه چی...😃

ببخشید یه سوال.من ایناییکه گفتیدو خریدم و آسیاب شده با هم قاطی کردم به نسبتای یکسان.بعد الان خیلی تندهههه،بخاطره جو دوسره؟نمیدونم عادیه یا نه،واسه شمام تند میشد این ترکیب؟بعد اگه با شیرکاکائو آماده قاطی کنم بخاطره تندیش طعمش بدجور نمیشه؟میخوام از فردا شروع کنم استفاده ازشو.

مشکل حل شد⁦🤦🏻‍♀️⁩طرف سویارو خواسته آسیاب کنه ریخته تو دستگاهی که قبلا توش فلفل سیاه آسیاب کرده😐خداروشکر ریختم تو شیرکاکائو مشخص نبود اصلا مزش...

ان شالله جواب میگیری،ولی سعی کن مث من نشی ک حالا بخای کم کنی🤣🤣

آره امیدوارم اتفاقه بدی نیفته...😁😂

وااای باید اونو پاک میکردش منم اون عطاری که رفته بودم یه چیز دیگه اسیاب کرده بودن قبلش ولی قشنگ پاکش کردن بعد اونارو ریختن😂 نه مزه تلخ نداره از همین بوده

خانمی نظرت درمورد پودری که استفاده کردی چیه؟

تاثیری داشته؟