سلام ب همگی
من چن سال پیش درگیر افسردگی بودم اما قرص مصرف نمیکردم ،الان دوباره بعد ۴سال برگشته ،خانوادم اطلاع ندارن ینی تاجایی ک بشه نمیخوام بفهمن ،دلمنمیخواد نگرانم باشن
میخوام تلاشمابکنم خودم،خودما درمان کنم ....
اگه راهکاری میدونید ممنون میشم خواهرانه کمکم کنید ....
اونموقع چجوری خوب شدی
الانم همونجوری
راهکار من طب سنتیه
میدونستی افسردگی از زیاد شدن سودای بدن هست؟
حتما اگه میخوای ربشه ای درمان کنی برو پیش به متخصص درست و حسابی
منم دارم... باید مستقیم برم روانپزشک بهم دارو بده؟
تجربه درمان افسردگی این کاربر رو بخون خودش درمان کرده @مامانل
پیاده روی هر روز تو آفتاب یکی از درماناشه
ورزش
چ علائمی دارید ک میگید افسردگی؟
منم دارم شبا تا صبح خوابم نمیبره همیشه یه استرس بی دلیل دارم بخاطر چیزای الکی میترسم تپش قلب میگیرم حال هیچ کاریو ندارم ولی ناراحتو غمگین نیستم روحیم خوبه.یه چند ماهیه اینطوری شدم
متاسفانه تا تقی به توقی میخوره افسردگی برمیگرده. باید خیلی قوی باشی. به شخصه میدونم باشگاه رفتن و آرایشگاه و کلاس گروهی رفتن خیلی فایده داره
