سلام عزیزم
من تجربه خودمو میگم بهت اینکه وزن هفته ۳۰ نرمال بود ولی واسه ۳۴ هفته که رفتم دکتر گفت ماشالا بچه درشته و حدود ۲۰۰ گرم بیشتر از وزن نرمال بود، که گفت احتمالا نامه سزارین میده
هر روز مغزیجات و خرما و انجیر خشک خوردم ولی زیاد نه مثلا ۵ تا انجیر، ۵ تا خرما، ۱۰ تا دونه مغز
صبحانه سعی میکردم همراهش خامه یا کره یا ارده باشه
غذامم هر روز گوشتی بود ولی نه گوشت زیاد فقط توی غذا میاس گوشت باشه
اکثر روزا هم بعد غذا یکی دو قلوپ دلستر میخوردم
سعی بیشتر چیزای مقوی بخوری، هر روز بخور ولی هرسری لازم نیست زیاد باشه
ایشالا تو این سه هفته وزن گیریش خوب باشه