عزیزم شبا اسطوخودوس دم کن بخور خیلی خوبه سعی کن یه کم محیط خوابت آروم و راحت کنی یه دوش بگیر با شامپو اسطخودوس یا گل سرخ خودت بشور رایحه آرام بخش داره باعث خوابیدنت میشه عطرهای طبیعی و ملایم استفاده کن من مشاور پوست و مو هستم ما برای اینجور مشکلات این چیزها رو تجویز کردیم خوابشون بهتر شده