بعد رژيم لاغری

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1398/10/17

تعداد پست: 4865

آب زیاد بخور

1399/03/20

18:18

معجزه20

عضویت: 1396/11/11

تعداد پست: 2610

چند کیلو کم کردی؟

الهی؛ مرا آن ده که آن به ( وزن شروع ۸۰😔 وزن هدف ۶۵😁)

1399/03/20

18:18

شبنم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/09

تعداد پست: 1461

چند کیلو کم کردی؟

تقریبا 10 کیلو

1399/03/20

18:18

عضویت: 1398/10/17

تعداد پست: 4865

تقریبا 10 کیلو

چجوری؟

1399/03/20

18:19

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/09

تعداد پست: 1461

آب زیاد بخور

الان فایده داره؟

1399/03/20

18:19

عضویت: 1398/10/17

تعداد پست: 4865

الان فایده داره؟

دیگه نمیدانم. ولی باید تو رژیم خورده بشه پوست صورت لاغر نشه

1399/03/20

18:19

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/09

تعداد پست: 1461

چجوری؟

رژیم و چند روز در هفته ورزش داشتم

1399/03/20

18:19

عضویت: 1398/10/17

تعداد پست: 4865

رژیم و چند روز در هفته ورزش داشتم

رژیمت چی بود؟ من روزی نیم ساعت ورزش میکنم یا 45 دقیقه غذا هم 5 تا ق برنج و 3 ق خورشت. ولی خیلی لاغر نمیشم. البته من مشکل با، سن دارم

1399/03/20

18:21

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/09

تعداد پست: 1461

رژیمت چی بود؟ من روزی نیم ساعت ورزش میکنم یا 45 دقیقه غذا هم 5 تا ق برنج و 3 ق خورشت. ولی خیلی لاغر ...

منم مشکل شکم و پهلو داشتم اما خب چه میشه کرد لاغری موضعی نداریم. کالری شمار میزدم اما طبق دستور پزشک سبزیجات و پروتین زیاد میخوردم. برنج و نون کم. قند مصنوعی حذف یا خییییلی کم.

1399/03/20

18:24