سلام دوست جونیا خوبید؟؟بچه ها من وزنم ۸۵ کیلوئه.تو برنامه کرفس کالری تثبیتمو زده دو هزارتا ولی من چون میخوام لاغر کنم روزی ۱۶۰۰ تا مصرف میکنم.بنطرتون ۱۶۰۰ تا زیاده؟؟باید کمکتر مصرف کنم؟؟؟
نه کم میکنی برو زیبا تن برو برن مثلا یه کیلو در هفته کم کردن میده بهت کالری مصرفی رو
مرسی عزیزدلم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
