بچه هامن کارسنگینم نکردم ولی پام۳روزه دردمیکنه امروزدیگ دردش بدترشده چیکارکنم
کمردرد نداری؟
شماهم ام ارای دادین
نه من نوار عصب و عضله دادم دکتر بهم گفت دیسک خفیف داری الانم باردارم بدتررر شدم ضعف تو پا نداری؟
منم دیسکی ام و الان شما دیسکت به سیاتیکت فشار اورده که دردش زده به پاهاتون . این راه حل معجزه میکنه . باعث میشه صفحه های دیسک که نزدیک هم شدن و دارن به عصب فشار میارن ازهم فاصله بگیرن و برگردن سرجاشون. چندتا بالشت رو مثلا ۳ تا ۴تاکه جنسشون سفت باشه روهم بچین. بعد رو شکم دراز بکش روشون و قسمت دنبالچه ت یعنی حدفاصل ب ا سن و کمرت تو نقطه ی تحدب باشه . و روزی چندین بار اینکارو بکن و هربار حدود ۱ ساعت
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
55 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز