منکه تو فکرم کوکو سیب زمینی درست کنم
همبرگر
باقالی پلو ماهیچه
گوجه بادمجون🤗
گوجه و بادمجون هوس کردم ولی سرکارم تااخرشب 🤭
میرزاقاسمی
قورمه سبزی 😍
هنوز ناهار پایین نرفته
سلام دوستان
بنده یه گروه تلگرامی دارم که توش رژیم میگیریم
از روش ها و کارهایی که تو گروهمون انجام میشه اگه بخوام بگم اینه که با ورود کاربر به گروه در صورت تمایل به ورود چالش ها
🌺اول یک سری مشخصات ازشون میگیریم
🌺سایز هاشون ثبت میشه
🌺براشون نمودارپیشرفت رسم میشه
🌺جدول bmr یا شاخص بدنی براشون طراحی میشه
🌺با توجه به بیماری ها و وزن خودشون رژیم داده میشه
🌺هر شب گزارش غدایی در گروه ارسال میکنن دوستان و هر شب آنالیز بشقاب صورت میگیره
🌺وارد لیست چالش میشن و با دوستانشون رقابت میکنن
🌺با هر گزارش تیک میخورن
و امتیاز میگیرن
خوش حال میشم از گروه دیدن کنین 🙂🙂🙂🙂🙂🙂
https://t.me/joinchat/K720P1E-ybtQi3lGPexZnQ
وای منکه شوهرم گفتم شام چی میخوری گف غذای سبک مثه نون پنیرباهندونه..ولی پسرم از شوهرم شوهرتره والا..اون غذای درست حسابی میخاد
بقیه شام دیشب
سوسیس تخم مرغ
من شیفتم ببینم بیمارستان چی درست کرده🤕
خوراکمرغ
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز