ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
64 کیلو 159 اندامم خوبه ولی پهلو وشکم دارم الان 5 روز ورزش و رژیم شروع کردم بنظرت تو یه ماه موفق میش ...
دقیقا شبیه منی ک منم قدم یک و شصته وزنم شصت ولی شکم خیلی دارم. با ی برنامه ورزش میکنم تو یوتویوب تو دوهفته اونقدر تغییر کردم خودم هرچقدر عکسهامو میبینم باورم نمیشه
بیست دقیقه ورزش فشرده میده بهت ولی بتونی بری عاالیی جواب میده