خانما بنظر شما اگر نان و برنج و قندمصنوعی ب مدت ۱ ماه از برنامه ی غذایی حذف بشوند و شخص مورد نظر هم اضافه وزن نداشته باشه فقط دلش بخاد هنوز وزن کم بکنه
با توجه ب این ک برنج و روغن و قند و نون رو حذف کرده در طول ۱ماه حدودا چند کیلو کم میکنه؟
همهههههه جواب بدن
از همه مهمتر شکمه که سریع جمع میشه .
فک کنم ۵ کیلو
بستگی داره اما خیلی خیلی تاثیر داره ولی خب ریزش مو میگیری حداقل هرویت همراه رژیمت بخور
نون وبرنج روکلانبایدحذف کردضررداره برای بدن
موهات میریزن نکن اگه اضافه وزن نداری!
دوست داری خوش اندام تر بشی فیتنس کار کن عالی جواب میگیری
۳ کیلو
