آره شده از ته دلت به خدا توکل کن و یه صلوات شمار بگیر دستت و ذکری که آرومت می کنه بگو مثلا صلوات یا ذکری که حضرت یونس گفت و نجات پیداکرد ( لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین ) اینو ۴۰۰ م تبه بگو یا هر ذکر دیگه ای که باعث بشه دلت آروم بشه و دیگه بسپرش به خدا و با خیال تخت بخواب انگار که دیگه هیچ نگرانی نداری