2777
2789
حتماامتحان می کنم به میشه زیاددرست کردگذاشت هرروزاستفاده کردبدکه نیس؟ 

اره عزیزم میشه

الان طبق همین اندازه ک من گفتم درست کنی خیلی میشه

بریز تو یه ظرف درش رو ببند بزار تو یخچال 

بعد اینکه قشنگ اسکراب کردی بزار نیم ساعت بمونه بعد بشور

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

رز مو

ناهور | 2 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز