مامانم یه کم روغن یه کمم کره میندازه تو قابلمه کوچیک اب ک شد ارد رو میریزه زیرشو کم میکنه وایمیسته بالا سرش با قاشق هم میزنه تا آرد رنگش عوض شه حسابی بعدش نصف پارچ اب سرد میزارع کنارش کم کم بهش اضافه میکنه و هم میزنه درشو میذاره زیرشو کم میکنه موقع خوردنم دارچین میپاشیم روش
وقتایی ک پریود میشی تا سه روز اول درست کن هر روز یه کاسه کوچولو بخور خیلیی خوبه هم دلدرد نمیگیری هم هرچی عفونت داشته باشی میزنه بیرون
فقد یادت باشه اب سرد بریزی داغ باشه ارد گوله میشه