لاغری در شیردهی

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 7561

من که کار خاصی نکردم فقط با همون شیردهی توی ۴ماه برگشتم به وزن قبل از حاملگی

1399/03/07

|

02:13

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/05

تعداد پست: 2968

سلام عزیزم من الان یک ماهه شروع کردم بله میشه

چجوری با چ روشی؟

فرشته خوشکلم بی صبرانه منتظرت هستم تو برای من مثل یک معجزه ای کنجدکوچولوی من.خدا جونم ازت ممنونم.

1399/03/07

|

02:13

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/05

تعداد پست: 2968

من که کار خاصی نکردم فقط با همون شیردهی توی ۴ماه برگشتم به وزن قبل از حاملگی

خوشبحالت.من غذاهم نمیخورم ولی چاقم😢

فرشته خوشکلم بی صبرانه منتظرت هستم تو برای من مثل یک معجزه ای کنجدکوچولوی من.خدا جونم ازت ممنونم.

1399/03/07

|

02:14

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 4432

چجوری با چ روشی؟

با کالری شماری

تا الان دو کیلو لاغر کردم

وزن شروع: ۷۹😣 - وزن فعلی: ۶۰🤗 - وزن هدف: ۵۷😍 ⁦قد: ۱۶۱ ❤️⁩ من به دنبه هایم وعده آب شدن داده ام...😁⁦❤️⁩ یه بار برای همیشه تصمیمت رو بگیر و تا تهش برو... نمیشه هرچی که دلت خواست بخوری و انتظار داشته باشی صبح عدد دلخواهت رو روی ترازو ببینی... نمیشه تو یخچالت همیشه شیرینی خامه ای باشه و وقتی میری جلو آینه از هیکلت لذت ببری... نمیشه اندازه دو نفر بخوری و به سایز یه نفر لباس بخری... همین الان شروع کن... با یک اراده قوی... اینطوری میشه که بعد یه مدت صبح به عشق وزن کردن خودت و دیدن هیکلت جلو آینه از خواب بیدار میشی...😍😍😍

1399/03/07

|

02:14

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/05

تعداد پست: 2968

با کالری شماری تا الان دو کیلو لاغر کردم

یعنی چی؟برنامه اس؟توی گوشی نصب میشه ؟میشه یکم توضیح بدی

فرشته خوشکلم بی صبرانه منتظرت هستم تو برای من مثل یک معجزه ای کنجدکوچولوی من.خدا جونم ازت ممنونم.

1399/03/07

|

02:15

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 7561

خوشبحالت.من غذاهم نمیخورم ولی چاقم😢

غذا بخور چون بدنت ضعیف میشه

از روشهای دیگه لاغر کن من شکمم یه کمی شل و بزرگ هست

امروز رفتم یه لباس واسه خودم خریدم اومدم خونه پوشیدم همه چیزش خوب بود دور سینه داشت پاره میشد😩

1399/03/07

|

02:17

گلی_از_گلهای_بهشتی

عضویت: 1391/08/24

تعداد پست: 6476

کالری شمار مانکن..کرفس..و زیره

خدایا شکرت🌹🌹🌹

1399/03/07

|

02:18

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/05

تعداد پست: 2968

غذا بخور چون بدنت ضعیف میشه از روشهای دیگه لاغر کن من شکمم یه کمی شل و بزرگ هست امروز رفتم ی ...

وای من اعتماد بنفسمو از دست دادم یکی دوماه دیگه عروسی خواهرشوهرمه لباس سفارش دادم ازقبل ولی تنگه.انگا حامله ها هستم شکمم بزرگه 😭

فرشته خوشکلم بی صبرانه منتظرت هستم تو برای من مثل یک معجزه ای کنجدکوچولوی من.خدا جونم ازت ممنونم.

1399/03/07

|

02:18

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 4432

یعنی چی؟برنامه اس؟توی گوشی نصب میشه ؟میشه یکم توضیح بدی

کالری شماری یک روش برای لاغریه

یعنی شما کالری هرچی که میخوری رو حساب می‌کنی و تا یه حدی باید بخوری که چاق نشی

روش محاسبه کالری برای لاغری آدم عادی: وزن ضربدر بیست منهای صد

٫٫ ٫٫ ٫٫ ٫٫ ٫٫ خانم شیرده: وزن ضربدر بیست منهای صد بعلاوه پونصد ( که این پونصد تا باید شیر و لبنیات باشه نه برنج و چیزای چاق کننده)

حالا برای حساب کردن کالری: برنامه کالری شمار کرفس رو نصب کن و روزانه هرچی میخوری رو وارد کن تا برسه به کالری مجازت

اینطوری ماهانه حدود دو کیلو کم می‌کنی ان شاالله

وزن شروع: ۷۹😣 - وزن فعلی: ۶۰🤗 - وزن هدف: ۵۷😍 ⁦قد: ۱۶۱ ❤️⁩ من به دنبه هایم وعده آب شدن داده ام...😁⁦❤️⁩ یه بار برای همیشه تصمیمت رو بگیر و تا تهش برو... نمیشه هرچی که دلت خواست بخوری و انتظار داشته باشی صبح عدد دلخواهت رو روی ترازو ببینی... نمیشه تو یخچالت همیشه شیرینی خامه ای باشه و وقتی میری جلو آینه از هیکلت لذت ببری... نمیشه اندازه دو نفر بخوری و به سایز یه نفر لباس بخری... همین الان شروع کن... با یک اراده قوی... اینطوری میشه که بعد یه مدت صبح به عشق وزن کردن خودت و دیدن هیکلت جلو آینه از خواب بیدار میشی...😍😍😍

1399/03/07

|

02:20

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 7561

وزنت کمم که باشه تناسب اندام نداری

سینه بزرگوشکم شل

میگم دیگه من الان وزن قبل بارداری رسیدم ولی هیچکدوم از لباسامو نمیتونم بپوشم هنوز

1399/03/07

|

02:21

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 4432

برای لاغری شکم توصیه میکنم برنامه « لاغری شکم در ۳۰ روز» رو دانلود کنی و نرمش هاشو انجام بدی خیلی عالیه

وزن شروع: ۷۹😣 - وزن فعلی: ۶۰🤗 - وزن هدف: ۵۷😍 ⁦قد: ۱۶۱ ❤️⁩ من به دنبه هایم وعده آب شدن داده ام...😁⁦❤️⁩ یه بار برای همیشه تصمیمت رو بگیر و تا تهش برو... نمیشه هرچی که دلت خواست بخوری و انتظار داشته باشی صبح عدد دلخواهت رو روی ترازو ببینی... نمیشه تو یخچالت همیشه شیرینی خامه ای باشه و وقتی میری جلو آینه از هیکلت لذت ببری... نمیشه اندازه دو نفر بخوری و به سایز یه نفر لباس بخری... همین الان شروع کن... با یک اراده قوی... اینطوری میشه که بعد یه مدت صبح به عشق وزن کردن خودت و دیدن هیکلت جلو آینه از خواب بیدار میشی...😍😍😍

1399/03/07

|

02:22

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 7561

برای لاغری شکم توصیه میکنم برنامه « لاغری شکم در ۳۰ روز» رو دانلود کنی و نرمش هاشو انجام بدی خیلی عا ...

ممنون ولی من ادم تنبلیم ورزش برام سخته حاضرم غذا کم بخورم ولی ورزش نکنم متاسفانه تازگیها خیلی زود خسته میشم

1399/03/07

|

02:24

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 4432

ممنون ولی من ادم تنبلیم ورزش برام سخته حاضرم غذا کم بخورم ولی ورزش نکنم متاسفانه تازگیها خیلی زود خس ...

خب غذا کمتر بخور ولی حتما پروتئین غذات کافی باشه تا عضله سوزی نداشته باشی

وزن شروع: ۷۹😣 - وزن فعلی: ۶۰🤗 - وزن هدف: ۵۷😍 ⁦قد: ۱۶۱ ❤️⁩ من به دنبه هایم وعده آب شدن داده ام...😁⁦❤️⁩ یه بار برای همیشه تصمیمت رو بگیر و تا تهش برو... نمیشه هرچی که دلت خواست بخوری و انتظار داشته باشی صبح عدد دلخواهت رو روی ترازو ببینی... نمیشه تو یخچالت همیشه شیرینی خامه ای باشه و وقتی میری جلو آینه از هیکلت لذت ببری... نمیشه اندازه دو نفر بخوری و به سایز یه نفر لباس بخری... همین الان شروع کن... با یک اراده قوی... اینطوری میشه که بعد یه مدت صبح به عشق وزن کردن خودت و دیدن هیکلت جلو آینه از خواب بیدار میشی...😍😍😍

1399/03/07

|

02:26