سلام دوستان
بنده یه گروه تلگرامی دارم که توش رژیم میگیریم
از روش ها و کارهایی که تو گروهمون انجام میشه اگه بخوام بگم اینه که با ورود کاربر به گروه در صورت تمایل به ورود چالش ها
🌺اول یک سری مشخصات ازشون میگیریم
🌺سایز هاشون ثبت میشه
🌺براشون نمودارپیشرفت رسم میشه
🌺جدول bmr یا شاخص بدنی براشون طراحی میشه
🌺با توجه به بیماری ها و وزن خودشون رژیم داده میشه
🌺هر شب گزارش غدایی در گروه ارسال میکنن دوستان و هر شب آنالیز بشقاب صورت میگیره
🌺وارد لیست چالش میشن و با دوستانشون رقابت میکنن
🌺با هر گزارش تیک میخورن
و امتیاز میگیرن
خوش حال میشم از گروه دیدن کنین 🙂🙂🙂🙂🙂🙂
