سلام دوستان شما چکاری انجام میدید تا از روز مرگی و غصه و فکر و خیال در امان باشید من هر روز حالم بدتر و لدتر پیشه همش استرس دارم ناراحتم حوصله ندارم عصبیم خلاصه فاجعه ای هستم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.