راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ترک سیگار واقعا سخته تازگیا هم که سیگارهای الکترونیکی خیلی مد شدن و خیلیا استفاده میکنن. ویپرسو هم یه برند معروفی هست که میتونی واسه خرید محصولات ویپرسو بری سایت گرند ویپ