2777
2789
عنوان

بَروبَچ 😍

| مشاهده متن کامل بحث + 5876 بازدید | 1713 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

امروز حوس کردم که کوکوی ماکرونی بزارم 🥺🥺🥺پنیرپیتزاخریدم ۲۰روزمیشه دست نزدم ازترس کالری بالاش ولی ...


پیتزا ماکارونی درست کن 

درست مدل پیتزا ولی بجای خمیر پیتزا ماکارونی آبکش شده بریز ته تابه بعدشم مراحل پیتزا رو پیش برو 


نابْ باش اَدْا رُ کِ هَمِه بَلَدن👑یه صلوات مهمونم کنید 🙏🙏
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

طرح مادران

جانمr | 27 ثانیه پیش

ناهار چی دارید

sophi99 | 31 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز