2777
2789
عنوان

بَروبَچ 😍

| مشاهده متن کامل بحث + 5875 بازدید | 1713 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یعنی بچه ها از ساعت 2ونیم تاالان دارم کارخونه میکنم اونم بدون وقفه 😤😥😥😥😥😩😩😩هنو اتاق خواب مون ...

اره کار خونه تمومی نداره و واقعا خسته کنندس منم در حال جمع کردن وسایل برا اسباب کشی هستم

هرچی جمع میکنم تموم نمیشه😫😫

از این بی نظمی هم خسته شدم هیچی سرجاش نیست😂😂😂

وزن فعلی  ۶۸   وزن هدف ۵۸

اره کار خونه تمومی نداره و واقعا خسته کنندس منم در حال جمع کردن وسایل برا اسباب کشی هستم هرچی جمع م ...

خداکمکت کنه 😭😭خیلی سخته اخرمن خسته میشم خرت پرت ها رو میندازم سطل اشغال 😥😥

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792