اقا من دیگهههه رددد داددمممم ... بالاخرع من نفهمیدم امروز فطره یا نه :/ ؟؟؟ بابا من مکارمه مرجع تقلیدم ولی خوراکی خوردم :||| تکلیفم چیه بجه ها ؟؟؟ من نمی تونم 60 روز روزه بگیرمااا :/
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.