2777
2789
عنوان

میشه کمک کنید

53 بازدید | 8 پست


وقتی توی ویدیو یاویس صدای خودمو میشنوم از خودم متنفر میشم ارزوم اینه که بخونم ولی از یه طرف صدام خوب نیست از یه طرفم نمیتونم هدفمو ول کنم اصلا دیگه موندم همش به خودم میگم همه خواننده ها یه روزه صداشون خوب نشد ولی چه فایده صدا باید خدادادی خوب باشه 15 سالم هست ینی وقتی ستم بره بالا صدام خوب میشه کم کم دارم نا امید میشم اصلا اعتماد به نفس ندارم به نظرتون ادامه بدم یا بیخیال شم امیدی به خودم داشته باشم یا نه لطفا کمکم کنید

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز