واسه کنترل خشم و عصبانیتتون چیکار میکنید
وقتی در مرز دیوونگی باشید از عصبانیت و فکرای احمقانه بیاد توسرتون
پ.ن:جمله بندیم خوب نیست ولی دیگه ببخشید فعلا
هیچی خالیش میکنم رو طرف مقابلم😶😑😐
هر دفعه که عصبانی میشی فقط به اندازه یک درصد از دفعه قبل کمتر عصبانی شو به مرور میبینی که دیگه عصبانی نمیشی
بیشتر عصبانیت ها هم از گشنگی یا کم خوابیه زندگیت منظم باشه به موقع بخور به موقع بخواب
ورزش هم بکن
معمولا بیرون میریزم امامثلا همین حالا دارم میترکم اما دارم خودمو کنترل میکنم وگرنه الان باید خیلی کارا میکردم نشستم دارم میچرخم توو نت که وقت بگذره
چرا وقتی من میخوام خشممو کنترل کنم بدتر میشمو دیوونه تر میشم😓
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
