سلام نه والا آب سیب زمینی خام رو امتحان نکردم
منم خوب نشدم ولی ۳۰تا ۵۰درصد اگر درست بخورم استفراغ نمیکنم وگرنه تهوع هست
غذاها هنوز کم حجم و خشک مثل جوجه کباب با برنج کباب تیکه کوبیده در حد ۶وعده ۳ تا نهایت ۴قاشق. سرخالی
میوه سیب هویج کدو و هرچیزی پخته شده اونم من دو قاشق نهایت
مغزیجات بادوم پوستش رو بکن و در حد ۹تا ۱۵تا تو روز نه تو یه وعده ها اینقدر میجوومم خوب بشه
همه ی فرآورده های شرکتی مغازه و صنعتی و...ممنوع