سلام دوستان قبول باشه طاعاتتون ، من و دوستانم ختم قران داشتیم، ولی چند جز از اون باقیمونده ک کسی پبدا نشده بخونه ، اگه میتونید یه یاعلی بگید و نفری ی جز بردارید تا این ختم توی ماه رمضان کامل بشه، ان شاءالله حاجتروا بشید ،ممنون
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.